ОТВЕТЫ НА ВСЕ ВАШИ ВОПРОСЫ
By mb • Jul 21st, 2008 • Category: ФигураОбязательно ли выполнять весь комплекс?
Сначала испробуйте все упражнения. Тогда очень легко выбрать десять, которые
вам подойдут больше всего и которые вы уже должны делать регулярно.
Сколько времени в день должны занимать упражнения “селф-лифтинг”?
Первые десять дней понемногу увеличивайте число повторений выбранных десять
упражнений, пока не будете выполнять по 20 раз каждое. Следующие десять дней
делайте каждое по 10 раз.
Когда достигните […]

