Woman Journal

Мир моды, стиля и утонченности


Пирамида

By mb • Jul 21st, 2008 • Category: Упражнения

Сядьте на стул. Соедините ладони над головой пальцами вверх. Плечи отведены назад,
локти слегка согнуты. Поверните голову влево, а левый локоть при этом отведите назад.
Вернитесь в исходное положение. Теперь поверните голову вправо и отведите назад
правый локоть.
Что делает упражнение? Это красивое упражнение не только укрепляет грудную мускулатуру,
но и способствует улучшению осанки. Благодаря этому упражнению поднимаются плечи
и укрепляются мышцы груди.



mb is
Email this author | All posts by mb

Leave a Reply