Woman Journal

Мир моды, стиля и утонченности


Скрещивание рук перед собой

By mb • Jul 21st, 2008 • Category: Упражнения

Поставьте ноги вместе. Плечи расслаблены. Вытяните руки горизонтально в стороны ладонями вниз. Теперь скрещивайте вытянутые руки перед грудью, чередуя их - то левую над правой, то правую над левой. Что делает упражнение? Это упражнение способствует разогреву и растягиванию мускулатуры груди. Это упражнение разминает грудные мышцы и помогает держать спину прямо.



mb is
Email this author | All posts by mb

Leave a Reply